Hidratálás – Elegendő csak a víz?
Az intenzív sport és az izzadás együtt jár. A verejtékezés mértéke azonban egyénenként változó. Függhet a testsúlytól, a testmérettől, az edzettségi foktól és lehet alkati sajátosság is. Minél nagyobb a…
Folytatáshoz