A problémát mindig jobb megelőzni, de mit tehetünk az izületek védelme, és jó egészségi állapotának megőrzése érdekében? És mit tehetünk, ha már kialakult a probléma?
Mit, miért, hogyan? – Izületek védelme
Az izületvédő készítmények a megelőzésben éppúgy segíthetnek, mint magában a kezelésben. Az ízületeinknek is szüksége van tápanyagokra, kenőanyagra, csak úgy, mint az izmainknak. Ha ezt nem biztosítjuk, nem fognak megfelelően funkcionálni. Nézzük, melyek a leggyakrabban használatos hatóanyagok, melyek hatékonyan segíthetnek mind a megelőzésben, mind egy kialakult probléma orvoslásában.
Glükozamin: A hétköznapi ételekben nem igazán fordul elő. A kiegészítőkben található glükozamint tengeri kagylók héjából vonják ki. A glükozamin képes egyfajta „kenést” biztosítani a porcoknak, inaknak és szalagoknak, valamint segít azok helyrehozásában is. A kötőszövetek megerősítésével egészségesen tartja az ízületeket, és kellő rugalmasságot biztosít ahhoz, hogy hatékonyan csillapítsák a rázkódásokat, valamint az intenzív edzés és ismétlődő gyakorlatok, vagy akár az öregedés természetes folyamata hatására bekövetkező sérülések ellen is védelmet nyújt.
Kondroitin-szulfát: A kondroitin szulfát a csontok és a porcok fő alkotóeleme. Egészségesen tartja a porcokat azzal, hogy vizet és tápanyagokat juttat beléjük. Kenést biztosít a porcoknak, kellően egészséges és rugalmas állapotban tartja azokat, így el tudják látni tompító szerepüket, mellyel az ízületeket védik. Növeli a kötőszövet erejét és rugalmasságát azzal, hogy javítja a szerkezetüket.
MSM: Csökkenti a fájdalmakat és a gyulladást, a méreganyagok felhalmozódásának megakadályozásával és a tápanyagok sejtekbe való felszívódásának elősegítésével pedig felgyorsítja az ízületek és izmok regenerálódását.
A megfelelő bemelegítés, a körültekintő edzés és a pihentetés, regenerálódás mellett kiemelt szerepük van a különböző izületvédő készítményeknek. Ezen készítmények a fent említett hatóanyagokat a megfelelő arányban tartalmazzák.