Büntetlen finomságok

Egyre többen szeretnének egészségesebben élni, de az édességről mégis nehezen mondanak le. Ki ne szeretne büntetlenül enni desszerteket, sütiket vagy chipset? Mindez megoldható, és nem kell lemondani ezekről, csak tudni kell, hogy mik azok a büntetlen finomságok, amiket ehetünk.  Azt azonban szem előtt kell tartani, hogy az édesség, bármennyire diétás vagy cukormentes, mégis csak édesség. Ne essünk túlzásokba, legyen inkább jutalom a desszert, és érjük be egy adaggal.

Habár az édesség a diétázók számára abszolút tabu, vannak azért kivételek. Nézzünk néhány példát arra, mivel csillapíthatjuk édesség utáni vágyunkat.

Büntetlen finomságok?

*A gyümölcsök, a természetes édesítő- és ízesítőszerek, cukormentes szirupok és a válogatott alapanyagok segítségével remek desszerteket készíthetünk anélkül, hogy diétánkban vétenénk.

*Egy egészséges nasit szeretnél, amit a tévé előtt is bűntudat nélkül elmajszolhatsz? A különböző ízesítésű protein chipsek, vagy az aszalt gyümölcsök (hozzáadott cukor nélkül!) segítenek.

*Edzés utáni “jutalom” lehet egy finom, fehérjében gazdag turmix – így nem veszünk magunkhoz felesleges zsírt, cukrot, kalóriát.

*Ki ne szeretné a palacsintát? Vágysz rá, különösen akkor amikor tiltólistán van. Magas fehérjetartalmú, cukormentes instant palacsintapor a legjobb megoldás. Ráadásul egyszerűen és gyorsan elkészíthető!

*A zabpehely igazi aduász a hozzávalók között, ugyanis amellett, hogy szuper egészséges, zseniális sütiket készíthetünk belőle. A reggeli zabkásánkat pedig feldobhatjuk gyümölcsökkel, természetes ízesítőkkel, cukormentes szirupokkal.

*Nincs időd, de útközben, vagy edzés előtt feltöltenéd energiaraktárad? Egy csökkentett cukortartalmú müzli-, vagy fehérjeszelet mindig legyen a táskában.

Mindezekből kiderül, hogy nem lehetetlen büntetlenül kielégíteni az édesség utáni vágyunkat. Finom, fehérjedús, cukormentes, diétás desszert igenis létezik…

 

 

Vélemény, hozzászólás?