Edzőteremben, megfelelő ruházatban

Az edzéshez viselt ruha kiválasztása lehet, hogy nem is olyan egyszerű feladat, mint amilyennek elsőre látszik. Pedig a jó edzés egyik alappillére a megfelelő ruházat. De milyen az ideális edzőruha?

A legfontosabb, hogy kényelmes legyen. Anyagválasztásnál helyezzük előnybe a technikai ruházatot. Ez hatékonyan eltávolítja, átereszti az izzadságot, gyorsabban szárad, mint a hagyományos pamut ruházat és csökkenti a testhőmérséklet gyors változásának kockázatát. Figyeljünk arra, hogy a ruha kialakítása ne akadályozza a szabad mozgást – például a váll- vagy hónaljrész kialakítása ne gátolja a kar mozgását.

Ne edzünk mezítláb – ennek higiéniai és balesetveszélyességi okai vannak. Mindig kényelmes, stabil edzőcipőt vegyél a sportoláshoz.

A keményebb súlyzós edzésekhez használjunk megfelelő kiegészítőket, mint a csuklószorítók, derékövek, ha izzad a kezünk, akkor pedig kesztyűt. Ezekkel komolyabb sérüléseket előzhetünk meg.

Hölgyek számára szinte elengedhetetlen a megfelelő sportmelltartó viselete. Fontos, hogy ne húzza a nyakat, a vállat, és meglegyen a megfelelő alátámasztás, kényelmesen simuljon a bőrünkre. A tartás szempontjából előnyös, ha széles a pántja, a méret kiválasztásánál pedig vegyük figyelembe, hogy se túl laza, se túl szoros ne legyen.

A stílusos spotruházat garantáltan segít abban, hogy rászánd magad az edzésekre. A különböző színekkel és fazonokkal kiemelhetjük a legcsinosabb, legformásabb testrészünket – ilyenkor pedig magabiztosság kerít hatalmába amikor magadra nézel, így pozitívan és örömmel tudod végigcsinálni az edzést. Olyan öltözéket érdemes választani, amelyben látjuk is, hogy mit csinálunk: hogyan mozdul a lábunk, a csípőnk, stb, mert ez bizonyos esetekben igen lényeges lehet.

Az üzletekben több fazon közül is lehet válogatni, és érdemes mindent felpróbálni, hogy kiderüljön, melyik felel meg leginkább az igényeidnek.

 

Sport és szórakozás! A Myprotein női  és férfi ruházat közös jellemzője a minőség, a kényelem, a fantasztikus színvilág és a stílus. A ruhadarabok nem hiányozhatnak egyetlen sportruhatárból sem. Kedvedre kombinálhatod a színeket és a fazonokat – mindegyikben te leszel a középpontban!

 

Vélemény, hozzászólás?